想要擁有媲美羅瑞麥克洛伊的揮桿嗎？只要你注意自己是否犯了這五個最常見的揮桿錯誤。
西恩韋伯（Sean Webb）與麥克葛瑞納多（Mike Granato）是運動高爾夫（Athletic Motion Golf）的教學大腦，他們的理念很簡單：定義美巡賽選手的動作精隨來幫助一般業餘球友。他們透過GEARS 3D動作分析系統，找出幾個業餘球友之所以損失力量、穩定性與樂趣的常見錯誤。
- 瞄球設定「往後坐」
多年來，瞄球準備時像是「坐在高腳椅上」是普遍的教學方法。然而，這樣的姿勢其實會把過多身體重量落到腳跟去。從這樣的姿勢，你很難有效率且動感十足地轉動，因為當你上桿時為了保持身體平衡，你會自然而然往腳趾頭施力來補償。
你要採用上方右圖的瞄球設定，讓臀部位於腳踝上方就好。這能避免你重心往前或往後。與其想像自己正坐在高腳椅上，不然假想你自己正在查看柵欄。這能有效解決任何平衡與重量分配的問題。
- 往內側揮桿
看一下上方的插圖：職業選手（藍）在起桿時會保持桿身平行目標線，相反的，許多業餘球友（紅）會把球桿往目標線內側拉。當你做出這樣的動作時，你將球桿往上舉進入頂點的時機會太晚，容易造成越平面下桿，招來右曲球。要如何修正？將一支瞄準棒擺在地上你的腳趾連線前方，並平行目標線。當你上桿時，檢查桿身與瞄準棒是否平行。現在，你已經進入正確的上桿位置了。
- 垮掉的後臂
韋伯與葛瑞納多所測量的職業選手，幾乎所有人在上桿頂點時，右手臂的彎曲角度都在95度到125度之間。相反的，他們所測量的業餘球友，大多在55到85度之間。這是能量流失的關鍵。在啟動下桿時，你的右手臂是主要的加速來源。如果你在上桿時讓它維持得更直，你越能夠增加肩膀轉動幅度（另一個力量來源）。韋伯與葛瑞納多的報告指出，當他們的學生試著讓後臂更直時，他們的肩膀轉動幅度增加了30度，甚至那些65歲以上的長春球友也一樣！
- 做出「水平」轉動
如果球架得和腹部一樣高，打高爾夫球應該會變得容易許多，你只要簡單地原地轉動、把球掃出去即可。但因為球是在地面上，你必須做出有角度的轉動與前傾動作。
前傾能幫助你在揮桿時製造槓桿效應，同時讓身體進入更好的位置來做出強力擊球。當你到達上桿頂點時，你應該感覺右臀比左臀高。如果你在鏡子前練習，檢查你的皮帶扣環是否傾斜，而非水平。從這樣的姿勢，你將能強而有力地下桿釋放擊球。
- 推動臀部
推動臀部會許是最常見的揮桿錯誤。它看起來像是下桿時的問題，但事實上成因來自於你上桿時移動臀部的方法。
韋伯與葛瑞納多標示出他們學生在揮桿時的骨盆中心位置。那些在上桿時總是推動臀部而非轉動臀部的球友（上左圖），在下桿時會迫使自己的身體往球位方向推。學習職業選手的方式，他們是繞著骨盆中央旋轉（上右圖）。如果你不推動臀部，球會飛得更遠更漂亮。
