By PGA專業教練Lucas Wald
1. 模仿上桿動作，像正常揮桿時擺動手臂並轉動臀部。2. 轉開臀部來啟動下桿，且要持續轉動身體進入收桿。
即便是一般業餘球友，也知道在擊球瞬間臀部相對於目標是打開的（想像你的皮帶扣環是指向你要球落地的目標左側）。真實情況是，你的臀部不只是打開而已，而是持續朝左側旋轉，直到你的揮桿完成為止。
這需要一些信心與節奏才能做得到──有點像是你在婚禮或宴會時被要求站上舞池跳舞時所需要的東西。這個練習方法不管對高爾夫球或跳舞都有幫助。不拿球桿擺出瞄球姿勢，模仿做出上桿動作。讓雙臂自由地揮到上桿頂點，同時轉動臀部與肩膀（如上方第一張圖）。現在轉開左臀部，別只是側移，而是要試著要在你的左臂移動到與地面平行時，讓你的臀部方正於球位（如上方第二張圖），同時也要保持腳位寬度。
如果你僅僅側移臀部，會影響到你所需要的旋轉，你將無法進入正確的擊球瞬間位置。保持「低平」並專注於持續轉動臀部。透過一些練習，你將能做出平順卻又力量十足的揮桿，而且下次當你站上舞池獻舞時，舞姿也會更流暢、更迷人。
