By百大名師Brian Manzella
這些日子以來，高爾夫揮桿理論的趨勢是在揮桿時盡量消除過度的手腕動作，但你必須了解，手腕動作仍有助於你在揮桿時蓄積額外的桿頭速度，同時能幫你回正桿面乾淨觸球。事實上，在良好的揮桿動作裡，你的雙腕會在通過觸球時「翻轉」。
運作方式如下：當桿面接近球的時候，你的右手腕會往後彎，同時左手腕屈曲，或者說弓起（如上方圖1）。然而，當你擊球後送桿時，結果剛好相反，你的左手腕彎曲、右手腕弓起（圖4）。這種情況的唯一解釋，就是你的手腕確實在揮桿圓弧的底部「翻轉」了。要練習這種手腕翻轉的方法，就是只用手腕動作上桿、然後下桿擊球，然後再慢慢地把身體動作加進去。你很快就會發現翻轉手腕能讓你用球袋裡每一支球桿更扎實擊球，同時把球打得更遠。
