By Piers Ward—Me and My Golf
離洞口3、6、9、12與15處各擺一顆球。接下來，從3呎推桿開始，將每一球推向洞口。
改善推桿速度控制的最佳方法，就是在練球時複製實際比賽時的壓力。這個稱之為階梯練習的方法，能讓那些痛恨練球的球友，從中得到樂趣與效用。先將一根瞄準棒擺在洞口後方一步（約3呎）處，然後從洞口往瞄準棒的對向走，每走一步放一顆球，所以依序約是離洞口3、6、9、12與15處各擺一顆球。接下來，從3呎推桿開始，將每一球推向洞口。你的目標是把每一球推進洞──如此就算博蒂，或者讓球停在洞口與瞄準棒之間，這樣就算平標準桿。如果你這一推過短或者撞到瞄準棒，抱歉，這就算是柏忌。你的目標就是至少這五顆球要打出低於標準桿一桿的成績。
如果你想要提升挑戰性、真實複製球場上的壓力，把球的間隔拉長為每兩步，所以最遠的一顆會到30呎。一旦你練習時的桿數下降，代表你控制不同距離的推桿速度能力也跟著提升了。
