向亞當． 史考特學揮桿　高球教練指導揮桿的標準示範

分解動作 1：首先，你會注意到他在站位上確保身體對線方正丶姿勢平衡，並且兩前手臂等高，為他設定一個靈活的動作。

分解動作 2：在起桿動作中，他保持手、臂和肩膀之間的「三角形」 ，同時保持桿頭在雙手外側，並且有穩定的下半身。

分解動作 3：從這裡，他的上半身開始旋轉，球桿在手臂間的平面上移動，他已準備好加載高爾夫揮桿的力量。

分解動作 4：球桿和手臂保持在正確的平面上，同時上半身圍繞著脊柱角度旋轉。下半身正在載重中，當他載重到右腿上時，看起來就完美無瑕。

分解動作 5：在這裡，亞當完成了加載，他的左臂橫過胸前、左手腕平整、桿面方正（桿面與左前臂平行）。他的雙手伸展在右肩上方，展現一個寬大的上桿弧度。他的上半身旋轉超過90多度，臀部卻旋轉不到45度，形成了上下半身之間強大的扭力，而且重心是位右腳跟內側。

分解動作 6：途是亞當開始釋放揮桿的時刻，下半身開始將重心移向左腳來啟動揮桿，而上半身仍保持旋轉狀態，雙臂從內側揮下。

分解動作 7： 從這裡，球桿處於一個良好的位置，可以從內側釋放雙臂、手腕和雙手，同時臀部和胸部仍繼續迴轉。

分解動作 8：你會注意到，球桿稍微在亞當雙手的內側，這樣他就可以從內側擊球。

分解動作 9：在觸球的瞬間，下半身比上半身更為轉開，右肩維持下沉並留在後方。他的雙臂已經完全伸展，並轉回到目標線內側。

分解動作 10：球桿重新出現在肩膀平面上，桿面保持正確（桿頭趾部指向左肩），展現出身體、雙臂、雙手和球桿按照順序的完整釋放。他在整個揮桿過程都保持著一開始的設定姿勢。

分解動作 11：右肩、右臀部和右膝繼續轉到左脲上方，球桿也隨著揮桿完成動作。

分解動作 12：就像他在一開始，亞當有著平衡的收桿姿勢，右半身完全釋放並通過下半身，這是他的動作自由度和靈活性所帶來的結果。