好好盯住球上頭的某一點，你的推桿表現將會更出色。
With: Bhrett A. McCabe, Ph.D.
當你站在球位旁準備推桿時，你知道自己的雙眼正注視著哪裡嗎？這是一個很重要的問題，因為如果它們盯錯了地方，你在還沒推桿前就已經影響擊球表現了。
根據2012年世界高爾夫科學會議的一份視線追蹤研究報告，球技較佳的球員在推桿時會將視線鎖定在球上頭固定的某一點，反之，球技較差的球友，則讓他們的雙眼任意地往各個方向飄，每次注視的點都不同。為了改善你的專注力，一些教練建議要讓「雙眼安靜」。
我們請來著名的認知神經科學專家瓊安維克特博士（Dr. Joan Vickers），提供一個已經運用在運動員身上多年、稱之為「安靜雙眼訓練」的視覺技巧。在注視你的目標之後，將雙眼穩定地移回球後方，並在球上頭畫個小點，來幫助你將視線專注在那上頭。別試著過度集中注意力，只要讓雙眼找到這一點，並平靜地注視著它即可，一如我對我的學員說的：「彷彿要看透這一點。」一旦你辦到，你就可以開始推桿擊球。
這樣的專注力技巧並沒有要求你全程四五個小時都得集中注意力，而且也無需捷徑。老實說，這個技巧不要求你做出在動作上的大改變，你只需簡單地訓練自己在正確的時間、正確地運用專注力即可。讓雙眼安靜，你就能看到更多球掉進洞裡。
1、職業選手的專注力。根據一份最近的研究報告，低差點好手與職業球員在推桿準備時，通常能將她們的雙眼鎖定在球上頭的固定一點。他們鎖定了焦點，他們的雙眼保持「安靜」與平靜，直到他們完成擊球為止。
2、高差點球友的專注力。高差點球友在推桿準備時通常無法固定雙眼，視線會前後左右飄移，注視的點好幾個，而無法固定在一處。根據這份研究報告，「忙碌」的雙眼會導致你在推桿過程失去專注，增加失誤的機會。
