布萊森老師開課了:保持揮桿半徑讓擊球更扎實

2021-08-18

這位2020年美國公開賽冠軍球員,要來修正你的厚擊球和薄擊球。

By布萊森迪尚博Bryson DeChambeau

「揮桿半徑」是什麼意思以及有何重要性

過去幾年來我的揮桿動作改變很大,但是在我的高爾夫生涯中有兩件事始終保持不變:我會讓我的頭部姿勢維持穩固,以及在瞄球設定時讓引導手的手腕刻意往尺側偏移(ulnar deviation)。如果你不確定這是什麼意思,可以想一想當你拋出釣竿你的手腕會如何移動。當你將釣竿線釋放甩出時,你的雙手手腕會完全向下壓――這就是尺側偏移。學會如何運用這一招,對每一個層級的高爾夫球員都有幫助。

我真的很相信這兩件事。將其結合在一起,總是可以幫助我紮實地擊中球,因為它們可以幫助我控制球桿的揮桿半徑。這一點對於假日球友來說超級重要。如果你對自己糟糕的觸球一直感到很苦手,這是因為你揮桿的半徑亂掉了。你的大腦不知道你的桿頭相對於地面的位置,以致於最後不是打中球後方的位置變成挖地瓜,就是打中球前方太遠的位置變成剃頭球。

把你的高爾夫揮桿想像成一個大圓圈。你的下巴就是圓心,而你的前手會畫出它的外型。圓圈的最底部就是球的位置,你會想要讓這個圓圈每次都一樣。這就是理論的部分。接著,我教你如何實際運用。

如何一次就搞定鐵桿打厚的問題

1.建立你的揮桿半徑。只用你的引導手單手握住球桿,將其置於球的後方。很重要的一點是要確定你的引導手是打直的,而你的手腕也完全向下壓,這樣你的手臂和球桿的桿身會形成一直線。

2.左手保持相同姿勢,做出你的瞄球設定姿勢。在不打到球的前提下,做出小幅度的上桿然後讓球桿回到設定姿勢,整個過程中都讓引導手保持打直。重複這動作,用你的右手幫下巴保持在定位。

3. 當你做好準備,用你的新設定姿勢來打幾記短擊球,創造相同的感覺。你應該要感覺到你的下巴抬高並且很穩固。當我看到別人打出厚擊球或薄擊球,原因往往在於他們的頭部位置跑掉了。

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