對於許多球員來說，40碼沙坑球是終極夢魘！
By 百大名師 Jonathan Yarwood
站位加大，夾緊雙臂用身體帶動做出寬大的U型揮桿，能讓你更輕鬆地把40碼沙坑球送上果嶺。
40碼到60碼的沙坑擊球，是出了名的難打且令人畏懼。揮擊的時機稍微沒抓準，馬上就會面對打厚或打薄的苦果;此外，估算距離也是一大難題。所以，我開始花時間研究這種擊球，並且構思出一個非常可靠的方法，能夠讓你輕鬆地判斷後旋和距離打出完美的一擊。
瞄球設定姿勢是關鍵。採取超寬的站姿，避免你的身體側移。將百分之六十的身體重量放在你的前腳上，這樣有助於創造往下的擊球角度。最後，球桿握短一些並夾緊雙臂鎖住，這樣可以讓你的手臂和軀幹同步運作，並消除不必要的曲腕。
這樣的設定姿勢會自然地創造出寬大的U型揮桿，而且可以幫助球桿流暢地滑過沙子。你可以利用臀部和軀幹的轉動來作為揮桿的力量來源――雙臂就是放在正確位置隨之擺動。聽起來有點極端，但這就像魔法一樣有用。
