推出力量

By百大名師E.A. Tischler

你曾經有過這種感覺嗎：在上桿頂點時就覺得自己這一球能打得很好？如果你有過這樣的經驗，代表你當時完美地「連結」了地面到握把之間的所有動作，能在擊球瞬間迸發最強大的力量。我們稱這種連結的過程為「動力鍊」，這是所有現代教練會經常提到的術語。

我要求我的學生把動力鍊想像成真正的鍊子。任何時候當你能夠好好地讓這條鍊子往下掉時，你就能夠更有效率地將能量從地面通過身體傳送到球的後方。

為了得到連結動力鍊的正確感覺，試試這個簡單的練習方法。在不握球桿的情況下，轉動進入上桿動作，將雙手抵住一道在你身後的假想牆壁上（如上圖）。現在用雙手與雙臂將這道牆往後推，你會立刻發現當你雙手往後推時，你的下半身相對應地製造出往下與往前擠向地面的壓力。你所感受到的這種抗阻力，就是動力鍊往下傳導的正確方式。同樣的，你在真正揮桿時也要有這種感覺，如此就能製造更多的力量、更遠的距離。