爆發你的臀部力量

全世界最頂尖的球員從瞄球設定到上桿頂點時，將臀部稍微往目標側移動，大約四英吋。

By Nick Clearwater, GOLFTEC

我在GOLFTEC研究揮桿數據已經超過20年，這讓我們能夠深入了解，好球員與仍在苦苦掙扎的球員之間，最主要的差異為何。其中許多數據都讓我們把焦點放在上桿頂點時的臀部擺動，這是一個非常關鍵的因素，當我們針對一位新學員擬定球技進化計畫時，都會優先考慮這部分。

臀部擺動，簡單地說，就是你在在上桿頂點時的臀部位置和瞄球設定時臀部位置的差異，不管是離目標更近或更遠。相信我：每個球員的臀部總是以一種或另一種方式移動。

在GOLFTEC，我們發現全世界最頂尖的球員從瞄球設定到上桿頂點時，將臀部稍微往目標側移動，大約四英吋。要做到這一點，關鍵就在於上桿過程中如何控制你的左膝蓋彎曲幅度（右手球員）。訣竅：不要讓你的左膝移離目標。相反的，要讓它在你的腳趾正上方保持彎曲。

這個練習方法應該會有幫助，瞄球設定時將一個球袋擺在你的左臀部旁，接著上桿到頂點，同時讓你的左腰部輕觸球袋側面（如上圖）。如果你這樣做，你就能製造剛剛好的臀部擺動，並成為一個更加穩定的擊球好手。