穩定你的推桿

利用一個水杯練就雙手穩固的推桿動作，讓小白球更常找到洞口。

By Renee Trudeau O’Higgins，佛羅里達州那不勒斯鵪鶉西球場的教學總監

要做出一個出色且能重複執行的推桿擊球動作，關鍵在於盡可能保持雙手穩固。絕大多數偉大的推桿好手都會以「擺動」雙臂與肩膀來推桿，而非憑藉雙手與手腕動作。我的意思並非你在推桿時手腕不能屈起，而是它們不應該主導推桿動作。

這裡有個有趣的練習方法能盡可能減少你的雙手動作。拿一杯半滿的水（或者，如果你覺得無聊，可以拿一個裝酒的酒杯！），並將它放在你的雙手之間，來代替你的推桿；接著，雙手握住這個杯子來模擬你的推桿動作。目標就是在你上桿與送桿時，都要保持杯子裡的水穩定。如果水濺出來太多，你就知道自己的手部動作太多了。

維持手腕穩固的另一個好處是可以更輕鬆地讓球沿著預設目標線滾動。在嘗試練習幾次後，把杯子換成推桿，但是在推桿時要想像你仍然拿著杯子，別讓水濺出來。很快的，你會練就更穩固的手腕動作，讓推桿擊球更穩定、更一致。