讓推桿更穩定

By高爾夫教練名人堂成員Chuck Cook

如果你極度渴望成為出色的推桿好手，你必須建構起能夠輕易重複、減少不必要身體移動、以及由內而內推桿路徑的推桿動作。最好且最快的方法，就是以你的肩膀來主導推桿，而非雙手與手臂，如此才能沿著正確的路徑上桿與下桿。

這個簡單的練習方法，能幫助你練就以肩膀主導的推桿動作，同時也能讓你推桿垂直對齊於肩膀。雖然我稱之為練習方法，但事實上你在每次推桿前都可以這麼做。

首先將推桿舉至腹部前方並與地面平行，讓其與身體形成90度。接下來，屈膝並從腹部往前彎，直到推桿桿頭接觸地面。從這樣的姿勢，你的肩膀靠在身側，能夠穩定地前後擺動，而無需用到多餘的上半身、手臂、雙手、甚至手腕的動作。你很快就會發現這麼做很容易以肩膀來主導揮桿，讓推桿的移動路徑更一致。