一個簡單的練習方式，能有效改善你的短桿表現。
轉動上半身且保持下半身穩固的能力對於高爾夫運動來說非常重要，尤其是果嶺周圍的短桿。下文透過一個簡單的練習方式，來改善你在這方面的能力。
如上圖，雙手握住一支球桿舉在身前，然後左腳往前踩做出蹲姿。沿著前膝的方向慢慢旋轉上半身，保持平衡並避免前膝隨軀幹移動。維持這姿勢兩秒鐘，然後轉回正面。接著，換成右腳往前踩進入蹲姿，同樣繞著前膝轉動，同樣維持然後重複相同動作。這個運動有助於提升你短桿的穩定性，對於全揮桿也管用！
起撲球訓練
2021-09-13
轉動上半身且保持下半身穩固的能力對於高爾夫運動來說非常重要，尤其是果嶺周圍的短桿。下文透過一個簡單的練習方式，來改善你在這方面的能力。
如上圖，雙手握住一支球桿舉在身前，然後左腳往前踩做出蹲姿。沿著前膝的方向慢慢旋轉上半身，保持平衡並避免前膝隨軀幹移動。維持這姿勢兩秒鐘，然後轉回正面。接著，換成右腳往前踩進入蹲姿，同樣繞著前膝轉動，同樣維持然後重複相同動作。這個運動有助於提升你短桿的穩定性，對於全揮桿也管用！
