當高爾夫球友走到第一洞梯台時，他們通常也懷著一堆揮桿迷思與誤解。不管好壞，這些思緒都會阻礙球友穩定回正桿面、以甜蜜點擊球、以及創造飛快桿頭速度的能力。
這些迷思的其中之一，就是你認為自己應該在整個揮桿過程中維持住瞄球準備時的姿勢（比方說維持脊椎角度）。事實上，只有非常少數的能做到這一點，而他們都是非常出色的運動員。但對你來說，或許並不合適。
好消息是：你並不需要維持你的姿勢。你身體兩個最強力的肌群是雙腿與背部，而它們剛好都是伸展肌群。當你嘗試著要保持姿勢時，你反而是限制這些最強壯的肌肉去做他們最擅長的事情。
所以，取而代之的，試著在啟動下桿時將前腳往地面推。當球桿往下一洞接近平行時，開始用雙腿將身體「往上」推，並讓身體在收桿時站得越高越好。現在，你已經利用到真正的肌肉力量了！
扎實的瞄球準備姿勢能帶來正確的揮桿。在通過擊球時將身體推離地面並往上抬則有助於讓你將球打得更遠。
By百大名師Terry Rowles
